La sophrologie permet d’enrayer totalement les crises d’angoisse en agissant sur les causes profondes, les mécanismes de stress et les réactions corporelles.

Le trouble anxieux généralisé (TAG) est un trouble mental caractérisé par une anxiété excessive et persistante. Les personnes souffrant...

Les ruminations sont un processus mental où l’individu ressasse constamment des pensées négatives ou des événements passés, souvent sans...

L'anxiété est une émotion humaine naturelle, souvent déclenchée par des situations stressantes ou incertaines. Lorsqu'elle devient...

Le stress et l’anxiété sont deux phénomènes étroitement liés, souvent confondus, mais qui ont des distinctions importantes.

Les risques psychosociaux (RPS), devenus un enjeu majeur de santé au travail, englobent divers facteurs tels que le stress, la charge de...

Le stress est une réaction naturelle du corps face à des situations perçues comme menaçantes ou difficiles. Il peut être déclenché par...

La vie moderne est souvent caractérisée par une multitude de stimuli et de distractions. Il est de plus en plus difficile de maintenir...

Le sommeil est un pilier fondamental de notre santé et de notre bien-être. Une nuit de sommeil réparateur est essentielle pour restaurer...

La sophrologie est une discipline qui combine des éléments de la relaxation, de la méditation, de la respiration et de la visualisation...

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont un problème de santé majeur au sein de la population active. Ils engendrent des coûts...

La vie moderne est souvent accompagnée de défis et de responsabilités qui peuvent engendrer du stress et de l'anxiété. Heureusement, des...

Méthode psycho-corporelle basée sur la respiration, le relâchement musculaire et la la visualisation positive, la sophrologie est un...

Le monde du travail est souvent synonyme de stress et de pression. De plus en plus conscientes des risques psychosociaux auxquels leurs...

Selon l’INSEE, le mental représente chez un sportif 70% de la performance. Tout athlète a pour moteur son mental. Sachant que le corps et...

Selon certaines sources, en France, 1 personne sur 10 souffrirait de phobie. Les femmes seraient davantage touchées (2 femmes pour 1...

Plus de 40 % des Français ont plutôt une bonne image d'eux-mêmes (Statistique Research Department - juin 1919). Qu'en est-il du reste de...

En France, 1 adulte sur 2 se trouve en surpoids. Ceci touche presqu’autant les femmes (46%) que les hommes (54%°). L’excès de poids est...

Stress, déprime, surmenage, troubles du sommeil, émotions douloureuses (peur, tristesse, colère, …), anxiété, angoisses, pensées...